苹果苦瓜汁的功效和作用？制作苹果苦瓜汁的方法

苹果苦瓜汁的功效与作用

苹果苦瓜汁内含有大量的维生素和矿物质，具有热解毒、润肺生津、健脾养胃等功效。不仅如此，苹果苦瓜汁还是不少减肥朋友的减肥利器，因为苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

另外，苦瓜解毒排毒、养颜美容的功效大家也是十分熟悉的。而苹果则可以帮助人体降低血脂和血压、强化骨骼、有抗氧化作用，能很好地维持体内酸碱平衡。

苹果苦瓜汁的制作方法

1、食材：苹果380克、苦瓜160克、纯净水200毫升、蜂蜜

2、制作方法：

①苹果和苦瓜洗净。

②把苹果去核后切块，苦瓜去除籽和白色的膜后切块。

③把苹果和苦瓜块放入破壁机杯子中，加入纯净水。

④盖上盖子通电选择果蔬汁功能。

⑤结束后加适量蜂蜜即可。