吃多了木枣会怎么样？木枣和冬枣有什么区别

一、木枣吃多了会怎样？

1、过多食用木枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2、过多食用木枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

3、木枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意木枣或者木枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃木枣的，因为木枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候木枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃木枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。

总而言之，一天吃木枣的量一般不要超过5个，小的不要超过8-9个就可以了。

二、木枣与冬枣有何区别？

1、产地不同

（1）冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于山西、河北、山东等地。

（2）木枣，别名吕梁木枣、为大枣的一种。主要分布于山西省吕梁地区和陕西省榆林地区黄河沿岸，为当地主栽品种，年产枣2.5亿公斤以上。栽培最多的是山西临县，年产鲜枣1亿公斤以上。源于黄河的洪积土壤矿物质含量极为丰富，使得吕梁木枣果大色丽，肉厚松软，香甜可口。

2、营养成份不同

（1）冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也不及它。

（2）木枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，木枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

3、外观不同

（1）冬枣状如苹果，有“小苹果”之称，平均单果重17.5g，最大单果重可达25g，果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香、营养丰富，可食率达95%。

（2）木枣椭圆形，状如人的手指，果大色丽，肉厚松软，香甜可口。内含丰富的营养物质和生物活性成份，是一种药食两用价值很高的天然保健食品。