四九天冷吗？四九天吃什么好

四九天冷吗？四九天是什么意思？

我国“九九”时令的计算方法，是以九天为一个时间段来标志天气的寒温变化。民间还常用谚语来帮助数九，“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，沿河去看柳；七九河开，八九燕来；九九加一九，耕牛遍地走。”可见一般要等到五九、六九之后，天气才会逐渐暖和起来，四九天还是比较冷的。

而四九天的意思就是冬至后的第四个九天。根据时间推算，今年的冬至在12月21日，因此四九天的时间在1月17日到1月25日之间。

四九天吃什么好？

驱寒养生秘诀

1、保暖先暖脚

四九寒天，除了要早睡早起之外，最好睡前要养成泡热水脚的习惯，而且在泡脚水中还可加上一些治疗性的中药物，能缓解身体的一些病痛。

2、适当运动

加强运动锻炼，多晒太阳，以聚阳气，但运动不宜过度激烈，也不要空间密闭、空气不流通的公共场所。另外，早上运动不要赶早，等日出后为好。

3、固护脾胃

天气寒冷，胃病易复发，应注意胃部保暖，可多穿一件背心，保护腹部。

4、谨防心病

冬季是心血管疾病突发危险的高发时期，大家要注意经常监测血压，保持心情舒畅。